سیابٹا پر میٹ بالز اور گرینس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• extra کپ اضافی کنواری زیتون کا تیل۔
• lemon کپ لیموں کا رس۔
• 1 گچرچھ اطالوی (فلیٹ پتی) اجمودا ، بڑے تنوں کو ہٹا دیا گیا۔
• 2 لونگ لہسن۔
• 1 16 آونس پیکیج منجمد پکی اطالوی طرز کے میٹ بالز ، پگھل *
• head چھوٹا سر رومان ، کٹ اپ یا پھٹا ہوا۔
• 6 کیابٹا رول ، تقسیم اور ٹوسٹڈ۔
• نمک اور کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں تیل ، لیموں کا رس ، اجمودا اور لہسن ملا دیں۔ باریک کٹی تک کور اور عمل کریں۔ نمک اور کالی مرچ ذائقہ میں شامل کریں۔

• مرحلہ 2

  اجموزی کے مرکب کو کسی بڑی اسکیلٹ میں منتقل کریں۔ میٹ بالز اور گرمی کو ، درمیانی گرمی سے زیادہ ، کبھی کبھار میٹ بالز پر ہلچل اور چمچ کی چٹنی میں شامل کریں۔

• مرحلہ 3۔

  ہر پلیٹ میں ایک سیباٹٹا رول ، ٹوسٹڈ سائیڈ اوپر رکھیں۔ کٹے ہوئے رومان کے ساتھ اوپر میٹ بالز کو سکیلٹ سے ایک کٹے ہوئے چمچ سے ہٹائیں رومان کے اوپر رکھیں۔ میٹ بالز کے اوپر بوندا باندی گرم اجمود کا مرکب۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 534 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 49 ملی گرام کولیسٹرول ، 1002 ملی گرام سوڈیم ، 43 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 20 جی پروٹین)