تربوز اور بیر کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ سرد cantaloupe کیوب یا گیندوں
• 2 کپ ٹھنڈا ہنیڈیو تربوز کیوب یا گیندیں۔
• 1 چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ تازہ چونے کا جوس۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ ٹکسال سے ٹکرا گیا۔
• 1 کپ تازہ بلوبیری اور / یا سرخ رسبری۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک درمیانے کٹوری میں کینٹالپ اور ہنیڈیو تربوز کو یکجا کریں۔ بوندا باندی شہد اور چونے کا جوس تربوز کے اوپر۔ آہستہ سے مکس کرنے کے لئے ٹاس. چوبیس گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 2

  پیش کرنے سے پہلے ، ٹکسال شامل کریں اور اختلاط کے لئے آہستہ سے ٹاس کریں۔ تازہ بیر کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  4 سے 6 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 96 کیلوری ، 29 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 21 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔