مراکشی طرز کی گاجر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ گاجر ، 1/2 انچ موٹی موٹی سلائسوں میں تعصب کاٹنا۔
• 2 چمچوں کا پانی۔
• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 1 چمچ سائڈر سرکہ۔
• ½ - 0.75 چائے کا چمچ گرائون جیرا۔
• . چمچ کوشر نمک یا 1/4 عدد۔ نمک
• as چمچ کا دھنیا۔
• لال مرچ ڈیش کریں۔
• 1 کپ کٹی ہوئی میٹھی پیاز (جیسے ودالیہ ، ماؤئی ، یا والا والا)
• ¼ کپ نے تازہ پیسنے کا ٹکرا ٹکرا دیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے مائکروویو محفوظ کٹورا میں گاجر کے سلائسیں اور پانی جمع کریں۔ ایک بار ہلچل مچانے اور 6 سے 9 منٹ تک یا کرکرا ٹینڈر ہونے تک 100 power پاور (اونچی) پر مائکروویو ڈھانپیں۔ گاجروں کو برف کے پانی سے بھرے پیالے میں منتقل کریں۔ 5 منٹ کے لئے کھڑے ہیں. نالی اور پیٹ گاجر خشک ہوجائیں۔

• مرحلہ 2

  اسی بڑے کٹورے میں تیل ، سرکہ ، زیرہ ، نمک ، دھنیا ، اور لال مرچ ملا دیں۔ گاجر ، میٹھا پیاز ، اور لال مرچ میں ہلچل؛ جمع کرنے کے لئے ٹاس.

• مرحلہ 3۔

  کمرے کے درجہ حرارت پر 1 گھنٹے کھڑے رہنے دیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

اشارے

مرحلہ 2 کے ذریعہ ہدایت کے مطابق تیار کریں۔ چوبیس گھنٹوں تک کور اور فریجریٹ کریں۔ خدمت کرنے سے پہلے 1 گھنٹے کمرے کے درجہ حرارت پر کھڑے ہونے دیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 58 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 212 ملی گرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)