پاگل چکن انگلیاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅓ کپ کارن فلاک کرمبس۔
• ½ کپ باریک کٹی ہوئی پین
• 1 چمچ خشک اجمود کے فلیکس۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
• 12 آونس جلد دار چکن کی چھاتی کے حصے میں بونس ، 1x3 انچ کی پٹیوں میں کاٹا
• 2 کھانے کے چمچ دودھ ہلائیں۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  اتلی ڈش میں کارن فلاک کرمبس ، پییکنز ، اجمودا ، نمک ، اور لہسن کا پاؤڈر ملا دیں۔ دودھ میں چکن ڈبو ، پھر crumb مکسچر میں رول. 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں رکھیں۔

• مرحلہ 2

  400 ڈگری ایف تندور میں 7 سے 9 منٹ تک پکائیں یا جب تک مرغی نرم نہیں ہو اور گلابی نہ ہو۔ 15 ٹکڑے ٹکڑے کر دیتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 53 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 12 ملی گرام کولیسٹرول ، 42 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)