پاگل parmesan مچھلی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ تازہ یا منجمد سنتری کھردری فلیٹس۔
• 1 پیٹا انڈا۔
• 2 چمچوں کا دودھ۔
• ¼ کپ باریک کچلے ہوئے راؤنڈ کریکر۔
• 2 چمچوں پرسمین پنیر grated
• 2 چمچوں گراؤنڈ پائن گری دار میوے یا بادام۔
• as چائے کا چمچ خشک تلسی ، کچل گیا۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 2 چمچوں مارجرین یا مکھن ، پگھلا۔
• 1 نسخہ ٹارٹر ساس (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  منجمد اگر مچھلی ، پگھل. فلٹس کی موٹائی کی پیمائش کریں۔ 1 انچ چوڑی والی سٹرپس میں مچھلی کے فلٹوں کو کاٹیں۔ کللا اور پیٹ کے تولیوں سے خشک پیٹ؛ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  اتلی ڈش میں انڈا اور دودھ جمع کریں۔ ایک اور اتلی ڈش میں پسے ہوئے پٹاخے ، پیرسمن پنیر ، کڑوی گری دار میوے ، تلسی اور کالی مرچ کو اکٹھا کریں۔ انڈے کے مرکب میں مچھلی کے ٹکڑوں کو ڈوبیں۔ کرم مکس میں رول مچھلی۔ ایک روغنی والی اتلی بیکنگ پین میں لیپت مچھلی رکھیں۔

• مرحلہ 3۔

  مچھلی پر بوندا باندی پگھلا ہوا مارجرین یا مکھن۔ 500 ڈگری ایف تندور میں 10 سے 15 منٹ تک بیک کریں ، ننگا ، یا جب تک کہ سونے کی ہو اور مچھلی کے کانٹے سے آسانی سے فلیکس ہوجائے۔ مچھلی کے ساتھ ٹارٹر ساس کی خدمت کریں. 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 221 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 80 ملی گرام کولیسٹرول ، 267 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 22 جی پروٹین)

---

ٹیٹار چٹنی

اجزاء۔

• 1 کپ میئونیز یا سلاد ڈریسنگ۔
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی دال اچار یا میٹھا اچار۔
• 1 چمچ کٹی ہوئی ہرا پیاز۔
• 1 چمچ اجمود۔
• 1 چمچ dised pimiento
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  چٹنی کے لئے ، ایک چھوٹے سے پیالے میں میئونیز یا سلاد ڈریسنگ ، ہل کا اچار یا میٹھے اچار کا ذائقہ ، ہرا پیاز ، اجمودا ، پیمینٹو اور لیموں کا رس ملا دیں۔

اشارے

چٹنی تیار کریں؛ 24 گھنٹے ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔