اورنج آم آموا فرسکا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 کپ چھلکے ہوئے ، بیج شدہ اور مکعب دار آم (تقریبا 4 4)
• 1 ½ کپ سنتری کا رس (تازہ نچوڑا ہوا رس افضل ہے)
• l کپ چونے کا جوس (تازہ نچوڑا ہوا رس بہتر ہے)
• 1 water کپ پانی۔
• 2 چمچ شہد (اختیاری)
• آئس کیوب یا پسا ہوا برف۔
• اورینج سلائسز ، کلیمینٹین یا مینڈارن نارنگی طبقہ ، اور / یا چھوٹے چونے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بلینڈر میں آم ، سنتری کا رس ، اور چونے کا جوس ملا دیں۔ ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ عمدہ میش کی چھلنی کے ذریعے گھڑا یا بڑے شیشے کے جار میں دباؤ ڈالیں۔ سالڈ کو ترک کردیں۔ پانی میں ہلائیں اور ، اگر چاہیں تو ، شہد۔ خدمت کے لئے تیار ہونے تک فورا Ser خدمت کریں یا ٹھنڈا کریں۔

• مرحلہ 2

  برف سے بھرے شیشوں میں پیش کریں۔ سنتری کے ٹکڑے ، کلیمینٹین یا مینڈارن نارنگی طبقہ ، اور / یا چھوٹے چونے کے ساتھ گارنش کریں۔

اشارے

صبح کے وقت اس ناشتے کے مشروبات کی ترکیب کو ملا کر ایک دن پہلے کا وقت بچائیں۔ رات بھر فرج میں ڈھکے ہوئے اجزاء اور اسٹور کو یکجا کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 72 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 5 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)