فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نان اسٹک کوٹنگ کے ساتھ 4 کوارٹ ڈچ تندور چھڑکیں۔ درمیانی اونچی گرمی پر گرمی لگائیں۔ ڈچ تندور میں سور کا گوشت پکائیں اور ہلائیں جب تک کہ خنزیر کا گوشت خاکستری نہ ہو۔ پین سے سور کا گوشت نکال دیں۔ گرمی کو کم کریں۔ احتیاط سے کھانا پکانے کے تیل کو گرم ڈچ تندور میں شامل کریں۔ پیاز ، گاجر اور لہسن کو گرم تیل میں اس وقت تک پکائیں جب تک کہ پیاز نرم نہ ہو۔
-
سور کا گوشت ، پھلیاں ، ٹماٹر ، مرغی کا شوربہ ، پانی ، کییلباسا ، تائیم ، روزیری ، اور کالی مرچ ڈچ تندور میں ہلائیں۔ 40 سے 45 منٹ کے لئے 325 ڈگری ایف تندور میں پکائیں ، جب تک سور کا گوشت اور گاجر نرم نہ ہوں۔ خدمت کرنے کے لئے ، ہر ایک کی خدمت کو اجمودا کے ساتھ چھڑکیں۔
حد اطلاق کا طریقہ:
اوپر کی ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے اس کے کہ تقریبا 15 منٹ تک بیکنگ ، ڈھانپیں اور ابال لیں یا اس وقت تک کہ سور کا گوشت اور گاجر نرم نہ ہوں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 243 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 38 ملی گرام کولیسٹرول ، 497 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 10 جی فائبر ، 23 جی پروٹین)
