فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈچ تندور میں آلو ، احاطہ کرتا ہوا ، نمکین ابلتے پانی کی ایک چھوٹی سی مقدار میں تقریبا 5 منٹ میں پکائیں۔ پارسنپس شامل کریں؛ جب تک آلو اور پارسنپس نرم نہ ہوں تب تک تقریبا 15 15 منٹ مزید پکائیں۔ اچھی طرح سے نالی آلو اور پارسنپس کو ڈچ تندور میں واپس کریں۔ مکھن کے 2 کھانے کے چمچ شامل کریں. آلو کے مشرق یا کانٹے سے میش کریں ، مرکب کو نم رکھنے کے لئے ضرورت کے مطابق پورا دودھ شامل کریں؛ گرم رکھیں.
-
دریں اثنا ، مکھن کے 2 چمچوں میں 7 منٹ کے بارے میں یا ٹینڈر ہونے تک اور ایک چھوٹا سا سوس پین میں کھانا پکانا نمک اور کالی مرچ ڈالیں۔ پارسنپ - آلو کی تپش میں لیک مرکب اور اجمود کو ہلائیں۔
-
اسی saucepan گرمی میں باقی 2 چمچ مکھن کم گرمی پر پگھلنے تک اس وقت تک گرمی جاری رکھیں جب تک کہ مکھن ہلکا سنہری بھورا ہوجائے۔ گرمی سے دور کریں؛ ہیزلنٹ شامل کریں۔
-
آہستہ سے گرم کریں اور درمیانی آنچ پر پارسنپ - آلو کی چوبی ہلائیں جب تک گرم نہ ہوجائیں۔ اضافی نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم سرونگ کٹورا میں منتقل کریں۔ ہیزلنٹ مکسچر کے ساتھ اوپر
آگے چلنے کی ہدایت:
آلو کا چھلکا اور کاٹنا۔ ڈھکنے کے لئے پانی کے ایک پیالے میں رکھیں۔ چوبیس گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ چھلکا اور ٹکڑا parsnips اور leeks. ہوا سے چلنے والے کنٹینر میں رکھیں۔ ڈھانپیں۔ 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ آلو اچھی طرح سے نکالیں۔ ہدایت کے مطابق تیار کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 186 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 23 ملی گرام کولیسٹرول ، 452 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
