پاستا جڑی بوٹیوں کا سوپ مکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

2 چمچوں میں کم سوڈیم فوری چکن بوئلن گانولس یا 6 کم سوڈیم چکن بوئلن کیوب۔
as چائے کا چمچ خشک تیمیم ، پسا ہوا۔
as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
as چائے کا چمچ خشک دونی ، پسا ہوا۔
as چمچ کالی مرچ۔
as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
2 کپ خشک ملٹی گرین فارفال پاستا۔
⅓ کپ خشک کٹی پیاز۔
½ کپ ٹکڑے ہوئے خشک ٹماٹر (تیل سے بھری نہیں)
¼ کپ خشک کٹی ہری میٹھی مرچ۔
dried کپ خشک پورنسینی مشروم۔

ہدایات

مرحلہ نمبر 1
ایک چھوٹے سے پیالے میں بایلان دانے دار ، تائیم ، اوریگانو ، دونی ، کالی مرچ ، اور لہسن کے پاؤڈر کو ایک ساتھ ہلائیں۔
مرحلہ 2
دو پنٹ کیننگ جار یا گلاس کے دیگر برتن پرت اجزاء کو درج ذیل ترتیب میں: جڑی بوٹیوں کا مرکب ، پاستا ، پیاز ، ٹماٹر ، میٹھی مرچ اور مشروم۔ اگلی پرت شامل کرنے سے پہلے ہر پرت کو طے کرنے کے ل the کاؤنٹر پر آہستہ سے جاروں پر تھپتھپائیں۔ مہر کے مٹکے۔ ٹھنڈی ، خشک جگہ میں 6 مہینوں تک اسٹور کریں۔
مرحلہ 3۔
اطالوی میٹ بال سوپ: ایک جار ملا کر استعمال کریں ، مشروم کو نکالیں اور ایک چھوٹی پیالی میں رکھیں۔ ڈھکنے کے لئے کافی ابلتے پانی شامل کریں؛ 20 منٹ کے لئے کھڑے ہیں. کٹے ہوئے چمچ کے ساتھ مشروم کو ہٹا دیں۔ کللا اور مشروم کاٹنا. جار کے باقی مادوں کو 4 کوارٹ ڈچ تندور میں خالی کریں۔ 8 کپ پانی اور کٹے ہوئے مشروموں میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، احاطہ کرتا ہے ، 8 منٹ کے لئے. ایک 12 آونس پیکیج (12 میٹ بالز) منجمد پکی اطالوی ذائقہ والے ترکی کے گوشت کے گالے ، پگھلاؤ ، اور 3 کپ موٹے کٹے ہوئے کلے شامل کریں۔ ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے پردہ ، 2 سے 3 منٹ تک یا پاستا ٹینڈر ہونے تک اور میٹ بالز کو گرم کیا جاتا ہے۔ 6 (1-1 / 2 کپ) سرونگ بناتا ہے۔

اسے تحفہ بنائیں:

جار کے ڈھکنوں کو رنگین چاک بورڈ پینٹ سے پینٹ کریں ، خشک ہونے دیں ، اور لیبل شامل کرنے کے لئے چاک یا سفید چارکول قلم کا استعمال کریں۔ اگر چاہیں تو کریکر کا ایک چھوٹا سا جار یا لکڑی کے چمچ کے ساتھ تحفہ۔ سوپ تیار کرنے کے لئے ہدایات شامل کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 162 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 61 ملیگرام کولیسٹرول ، 597 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 13 جی پروٹین۔