ایک برتن میں پاستا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ گراؤنڈ بیف۔
• 1 درمیانی پیاز ، کٹی ہوئی (1/2 کپ)
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 کپ خریدا سپتیٹی چٹنی
• 1 8 آونس سٹو ٹماٹر (تقریبا 1 کپ) کر سکتے ہیں
• 1 4 اونس کٹے ہوئے مشروم ، سوھا ہوا کر سکتے ہیں۔
• 8 اونس بڑے شیل میکرونی (تقریبا 3 3 کپ)
• 1 8 آونس کارٹون ڈیری ھٹی کریم
• 2 کپ شیڈ موزاریلا پنیر (8 اونس)
• کٹی ہوئی لیٹش (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے سکیلٹ کک گراونڈ گائے کا گوشت ، پیاز اور لہسن جب تک گوشت بھوری نہ ہوجائے۔ چربی اتاریں۔ اسپگیٹی چٹنی ، سٹوئے ہوئے ٹماٹر اور مشروم میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 10 منٹ کا احاطہ اور ابالنا۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کھانا بنائیں۔ نالی 2 کوارٹ کیسرول یا 4 کوارٹ ڈچ تندور کی پرت میں آدھا پاستا ، گوشت کی چٹنی ، ھٹا کریم اور پنیر۔ دہرائیں پرتیں۔ ایک 350 ڈگری ایف تندور میں 25 سے 30 منٹ تک گرم کریں یا اس وقت تک گرم نہ کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو کٹی ہوئی لیٹش سے گارنش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائی تبادلے:

2 نشاستے ، 2 سبزیوں ، 3 دبلے گوشت ، 3 چربی.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 509 کیلوری ، (13 جی سنترپت چربی ، 86 ملی گرام کولیسٹرول ، 642 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 31 جی پروٹین)