Penne اور asparagus ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 16 آونس خشک Penne پاستا (تقریبا 5 کپ)
• 1 پاؤنڈ asparagus ، سنواری اور 1-1 / 2 انچ لمبائی میں کاٹ
• 1 کپ آدھا کھڑا کلماتا زیتون۔
• 1 کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ (1 بڑی)
• 6 آونس کوپوکلو یا پروسیوٹو ، باریک کٹی ہوئی اور موٹے کٹے ہوئے۔
• 6 آونس فونٹینا پنیر ، 1/4 انچ کیوب میں کاٹ کر۔
• 4 اونس تیز چادر پنیر ، 1/4 انچ کیوب میں کاٹا جاتا ہے۔
• 4 اونس گوڈا پنیر ، 1/4 انچ کیوب میں کاٹ کر۔
• ½ کپ موٹے کٹے ہوئے تازہ تلسی۔
• 1 cream کپ کریمی لہسن ڈریسنگ یا کریمی اطالوی ڈریسنگ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے برتن میں کُستا پاستا میں پیکیج کی ہدایات کے مطابق ٹینڈر تک لیکن پھر بھی کاٹنے پر قائم ہے۔ کھانا پکانے کے آخری 2 منٹ تک برتن میں asparagus شامل کریں۔ پاستا اور asparagus ڈرین. ٹھنڈے پانی میں اچھی طرح کللا؛ دوبارہ نالی پاستا اور asparagus ایک بہت بڑے کٹورا میں منتقل کریں۔

• مرحلہ 2

  پاسٹا مکسچر میں زیتون ، کالی مرچ ، کوپوکلو ، فونٹینا ، چیڈر ، گوڈا ، اور تلسی شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس کریں۔ ڈریسنگ میں ہلچل؛ اچھی طرح مکس. خدمت کرنے سے پہلے 2 سے 24 گھنٹے ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 263 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 22 ملی گرام کولیسٹرول ، 581 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔