اجزاء۔ van کپ ونیلا دہی۔ ½ کپ بنا ہوا ناریل کا دودھ۔ ½ کپ انناس کے ٹکڑے . کیلا۔ 1 چمچ شہد as چائے کا چمچ ونیلا۔ ہدایات مرحلہ نمبر 1 بلینڈر میں دہی ، ناریل کا دودھ ، انناس ، کیلا ، شہد اور ونیلا کو یکجا کریں۔ تقریبا ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ غذائیت حقائقفی سرونگ: 260 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 88 ملی گرام سوڈیم ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 29 جی چینی ، 5 جی پروٹین)
