فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور کو 400 ڈگری F. چکنائی کے بارہ 2-1 / 2 انچ مفن کپ۔ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک بڑے پیالے میں آٹا ، براؤن شوگر ، بیکنگ پاؤڈر ، دار چینی ، نمک ملا دیں۔ آٹے کے مرکب کے درمیان ایک اچھی طرح سے بنائیں؛ بیٹھو ایک طرف.
-
درمیانے کٹوری میں کیلا ، دودھ ، پگھلا ہوا مکھن ، انڈا ، اور ونیلا ملا دیں۔ آٹے کے مکسچر میں ایک ساتھ ایک ساتھ کیلے کا مکسچر شامل کریں۔ اس وقت تک ہلچل کریں جب تک نم نہ ہوجائیں (بلٹر گونگا ہونا چاہئے)۔ نیلی بیریوں میں گنا۔
-
تیار مفن کپ میں چمچ کڑا ، ہر ایک کو تقریبا 3/4 بھریں۔ ہر مفن کپ میں چمچ میں ایک چائے کا چمچ اناناس جام ملا لیں۔ 15 سے 20 منٹ تک بیک کریں یا سنٹروں میں داخل ہونے تک سنہری اور ایک لکڑی کا ٹوتپک صاف ہوجائے۔ 5 منٹ تک تار ریک پر مفن کپ میں ٹھنڈا کریں۔ مفن کپ سے ہٹائیں؛ اگر مطلوبہ ہو تو ، انناس کے اضافی جام کے ساتھ گرما گرم خدمت کریں۔ 12 مفنز بناتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 174 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 29 ملی گرام کولیسٹرول ، 133 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
