انناس ہلا۔ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅓ کپ منجمد انناس کا رس گاڑھا ، پگھلا۔
• 1 کپ ونیلا آئس کریم۔
• 2 - 4 چمچوں کا دودھ یا پانی۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر والے کنٹینر میں ، انناس کے جوس کا ارتکاز ، آئس کریم ، اور دودھ یا پانی کو ایک ساتھ ملا دیں۔ 2 سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 271 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 46 ملی گرام کولیسٹرول ، 50 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)