فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانی آنچ پر 3 سے 5 منٹ تک یا گرم ٹن میں کڑاہی کے بڑے کدو میں کبھی کبھار ہلچل مچاتے رہیں۔ چاول ، ادرک ، اور دار چینی ڈالیں۔ کھانا پکانا اور ہلچل 5 منٹ جب تک چاول براؤن ہونے لگے۔
-
چاول میں بغور اور شوربہ ڈال دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، احاطہ کرتا ہے ، 14 منٹ۔ گرمی سے دور کریں؛ کھڑے ہونے دیں ، احاطہ کرتا ہے ، 10 منٹ یا جب تک مائع جذب نہیں ہوتا ہے۔
-
گری دار میوے اور انار کے بیجوں میں ہلائیں۔ لیموں کے چھلکے چھڑکیں۔ 6 سے 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 235 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 203 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔
