فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیکیج کی ہدایت کے مطابق مائکروویو تندور میں پاپ کارن چکن پکائیں۔ دریں اثنا ، ایک کٹوری میں کٹے ہوئے گوبھی کو آم کے ٹکڑوں یا اسٹرابیری اور ناریل کے ساتھ جوڑیں۔ وینیگریٹ شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. پکا ہوا چکن اور ٹاس شامل کریں۔
-
مرکب کو 4 گولوں یا پیالوں میں بانٹ دو۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم اگر مطلوب ہو تو اضافی ناریل کے ساتھ اوپر جائیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
* ٹوسٹنگ ناریل:
پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف۔ ناریل کو اتلی بیکنگ پین میں رکھیں۔ بیک کریں ، ننگا کر دیں ، 5 سے 10 منٹ تک یا ٹاسڈ ہونے تک ، ایک یا دو بار ہلچل مچائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 331 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 17 ملی گرام کولیسٹرول ، 720 ملیگرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 9 جی پروٹین۔
