فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
سور کا گوشت چپس سے چربی ٹرم. ایک بڑی سکیلٹ میں ، درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر تیل گرم کریں۔ گرم تیل میں چپس 4 سے 6 منٹ یا یکساں براؤن ہونے تک پکائیں ، ایک بار مڑیں۔ سکیلٹ سے ہٹائیں؛ بیٹھو ایک طرف.
-
لہسن اور خشک اوریگانو شامل کریں (اگر استعمال ہو تو) سکیللیٹ میں۔ کھانا پکانا اور 15 سیکنڈ کے لئے ہلچل. ٹکے ہوئے ٹماٹر ، سرخ شراب اور ٹماٹر کا پیسٹ شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل. ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم.
-
خنزیر کا گوشت چپس اسکیللیٹ پر لوٹائیں۔ احاطہ اور 30 منٹ کے لئے ابالنا. چپس کو سرونگ ڈش میں منتقل کریں۔ چٹنی سے کسی بھی چربی کو سکم کریں. چٹنی میں تازہ اوریگو (اگر استعمال کر رہے ہو) ہلائیں۔ اگر چاہیں تو ، چٹنی کو بے پردہ رکھیں ، 1 سے 2 منٹ تک یا مطلوبہ مستقل مزاجی تک ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ 4 (1 کاٹ + 1/3 کپ چٹنی) سرونگ بناتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 210 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 58 ملی گرام کولیسٹرول ، 130 ملی گرام سوڈیم ، 7 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 19 جی پروٹین)
