فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے پیالے میں پیلینٹر ، پوبلانو کالی مرچ ، جلپینو کالی مرچ اور لہسن کو یکجا کریں۔ سور کا گوشت اور چونے کا جوس ڈالیں۔ آہستہ آہستہ جمع کرنے کے لئے. ذائقہ ملاوٹ کے لئے 15 منٹ کے لئے ایک طرف رکھنا.
-
دریں اثنا ، ایک بڑے ساس پین میں ابلتے ہوئے نمکین پانی میں کک آلو ، احاطہ کرتا ہے ، تقریبا 10 منٹ کے لئے یا صرف ٹینڈر تک۔ ڈرین۔
-
جب تک سور کا گوشت براؤن ہونا شروع ہوجائے تب تک ایک بڑی اسکیلٹ کک سور کا مرکب میں۔ آلو میں ہلچل؛ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ 5 سے 7 منٹ تک یا اس وقت تک کھانا پکائیں جب تک کہ سور کا گوشت پکا نہیں جاتا اور آلو ٹینڈر ہوجاتے ہیں ، کبھی کبھار تبدیل ہوجاتے ہیں۔ مرغی ہیش کے ل chicken ، اگر چاہیں تو ، مرغی کے شوربے میں ہلائیں۔
-
انڈوں کو ہیش پر پیش کریں۔ اگر چاہیں تو کٹے ہوئے کالی مرچ اور اضافی لال مرچ کے ساتھ اوپر۔ بوتل کی سبز گرم کالی مرچ کی چٹنی اور چونے کے پچر کو پاس کریں۔
*
* گرم مرچ میں ایسا تیل ہوتا ہے جو جلد اور آنکھیں جلا سکتا ہے۔ پلاسٹک کے دستانے پہنیں۔ اگر ننگے ہاتھوں کا استعمال کریں تو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 500 کیلوری ، (15 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 17 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 110 ملی گرام کولیسٹرول ، 418 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3.6 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔
