فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گوشت کے دونوں اطراف کو مساوی نمک کے 1/2 چائے کا چمچ کے ساتھ یکساں طور پر چھڑکیں۔ ایک بہت بڑی سکیلٹ میں ، 1 چمچ تیل کو درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر گرم کریں۔ 3 منٹ کے لئے گرم تیل میں چپس پکائیں۔ چپس کی باری ہے۔ 3 منٹ مزید یا بھوری ہونے تک پکائیں۔ سکلیٹ سے چپس کو ہٹا دیں۔
-
احتیاط سے باقی 1 چمچ تیل اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ پیاز اور میٹھی مرچ ڈالیں۔ کھانا پکانا اور 1 منٹ کے لئے ہلچل. آلو ، مٹر اور گاجر ، تیمیم ، اور باقی 1/4 چائے کا چمچ تجربہ کار نمک شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. بار بار ہلاتے ہوئے ، 6 منٹ تک پکائیں۔
-
اسکیللیٹ میں آلو کے مرکب کے اوپر چوپس رکھیں۔ ڈھانپیں۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں 7 سے 9 منٹ تک یا اس وقت تک پکائیں جب تک کہ خنزیر کے گوشت کا گوشت گلابی نہ ہو اور آلو بھوری ہوجائے۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 406 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 72 ملی گرام کولیسٹرول ، 422 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 29 جی پروٹین۔
