فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیسٹ کو ہدایت کے مطابق پکائیں ، کھانا پکانے کے آخری 5 منٹ کے دوران پیاز شامل کریں۔ نالی اور گرم رکھیں۔
-
دریں اثنا ، 12 انچ skillet گرمی میں 1 چمچ. زیتون کا تیل. کچھ سویا ساس کے ساتھ سور کا گوشت برش کریں اور دل کھول کر کالی مرچ چھڑکیں۔ کرجت تک گرم تیل میں بابا کے پتے پکائیں۔ کاغذ کے تولیوں پر ڈرین کریں۔ خنزیر کا گوشت سکیللیٹ میں شامل کریں اور ہر طرف 2 منٹ تک یا سنہری باہر اور تھوڑا سا گلابی رنگ تک پکائیں۔ خنزیر کا گوشت سور سے نکالیں۔ گرم رکھنے کے لئے ڈھانپیں. اسی اسکیللیٹ میں باقی سویا ساس ، لہسن ، 1/4 کپ کدو ، اور 1 کپ پانی جمع کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں اور چٹنی کو قدرے کم کریں۔ پاستا اور پیاز کو اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ گرمی کے ذریعے. چار پیالوں میں پاستا تقسیم کریں۔ سکیللیٹ میں ، کدو کو گرمی سے بچائیں۔ پاستا ، کدو ، بابا کے پتے اور نیلے پنیر کے ساتھ سور کا گوشت پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 414 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 71 ملی گرام کولیسٹرول ، 645 ملی گرام سوڈیم ، 51 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 34 جی پروٹین۔
