فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اگر منجمد ہو تو میثاق جمہوریت اور کیکڑے۔ کوڈ اور کیکڑے کللا؛ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ میثاق جمہوریت کو 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ میثاق جمہوریت اور کیکڑے کو ایک طرف رکھیں۔
-
ایک بڑے سوسیپان یا ڈچ تندور میں میٹھی مرچ ، پیاز ، اور 2 لونگ لہسن کو درمیانی آنچ پر ٹینڈر ہونے تک گرم تیل میں پکائیں اور ہلائیں۔ ٹماٹر ، پانی ، نمک ، اور کالی مرچ میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ میثاق جمہوریت اور کیکڑے میں ہلچل. ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. جب کانٹا اور کیکڑے موڑ مبہم کے ساتھ تجربہ کیا جاتا ہے تو 2 سے 3 منٹ تک یا جب تک میثاق جمہوریت آسانی سے ڈھل جاتا ہے ، ابلتا ہے۔
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں تلسی ، لیموں کا چھلکا اور 2 لونگ لہسن ملا دیں۔ پیالوں میں لاڈلے سٹو. تلسی کے آمیزے کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 197 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 83 ملی گرام کولیسٹرول ، 686 ملیگرام سوڈیم ، 19 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 19 جی پروٹین)
