فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سوسیپان یا ڈچ تندور میں ، ایک بار میں آدھا مرغی ، گرم مارجرین میں اب گلابی ہونے تک پکائیں۔ چکن کو کٹے ہوئے چمچ سے نکالیں ، سوپین میں ٹپکنے کو محفوظ رکھیں۔ مرغی کو ایک طرف رکھ دیں۔
-
سوس پین میں میٹھا آلو ، پیاز ، سیرینو مرچ ، دھنیا ، اور جیرا شامل کریں۔ نصف چکن شوربہ شامل کریں. ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. تقریبا 20 منٹ تک احاطہ کریں اور ابالیں یا جب تک کہ سبزیاں بہت ٹینڈر نہ ہوں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا۔
-
بلینڈر کنٹینر میں میٹھے آلو کا مکسچر شامل کریں۔ ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ چکن ، باقی مرغی کے شوربے اور ہمدنی کے ساتھ ساسپین پر واپس جائیں۔ گرمی کے ذریعے۔
-
پیالوں میں پیش کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو اس میں گول دستی اور کھٹی کریم سے گارنش کریں۔ 5 یا 6 سرونگ کرتے ہیں۔
* کچن کا ٹیسٹ:
چونکہ مرچ مرچ میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے ، لہذا ان سے زیادہ سے زیادہ براہ راست رابطے سے گریز کریں۔ مرچ مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، اپنے ہاتھوں پر پلاسٹک کے تھیلے پہنیں یا پلاسٹک کے دستانے یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ مرچ مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 265 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 53 ملی گرام کولیسٹرول ، 1085 ملی گرام سوڈیم ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 25 جی پروٹین)
