بنا ہوا ٹماٹر کیچپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ چھوٹے ٹماٹر مختلف کھیل
• ½ درمیانی پیاز ، باریک کٹی (1/4 کپ)
• 1 تازہ جلپینو چلی کالی مرچ ، تنوں ، بیجوں اور باریک کٹی ہوئی۔
• 1 چمچ چونے کا جوس
• 1 چمچ شہد
• as چمچ نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور 400 ° F ورق کے ساتھ 15x10x1 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ تمام اجزاء کو تیار پین میں رکھیں اور ایک ساتھ ٹاس کریں۔ روسٹ ، ننگا ، 20 سے 25 منٹ تک یا کھالیں پھوٹ جانے تک اور زیادہ تر مائع بخارب ہوچکی ہے ، ایک یا دو بار ہلچل مچاتی ہے۔ ہٹا دیں اور تھوڑا سا ٹھنڈا کریں۔ فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں رکھیں؛ ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 10 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 31 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔