روزاریری بنا ہوا گری دار میوے | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ پورے بغیر رکھے ہوئے بادام۔
• 1 ½ کپ اخروٹ۔
• 1 کپ خام کدو کے بیج (پیپٹاس)
• 2 کھانے کے چمچوں نے تازہ دونی کو باریک کر دیا۔
• 2 چمچوں نے بھوری شوگر بھری۔
• 1 چائے کا چمچ سمندری نمک۔
• as چائے کا چمچ لال مرچ۔
• 2 چمچوں کا مکھن ، پگھلا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور کو 375 ° F 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں بادام ، اخروٹ اور کدو کے بیج ملا دیں۔ ایک بار ہلچل کے بارے میں 12 منٹ یا ٹاسٹڈ ہونے تک پکائیں۔

• مرحلہ 2

  ایک چھوٹے سے پیالے میں دونی ، براؤن شوگر ، نمک ، اور لال مرچ ملا دیں۔ مکھن میں ہلچل. گری دار میوے پر بوندا باندی کا مکھن کا مرکب ، کوٹ پر آہستہ سے پھینک دیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر گرم یا ٹھنڈا ہوا خدمت پیش کریں۔ ائیر ٹائٹ کنٹینر میں 3 دن تک اسٹور کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 177 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 2 ملی گرام کولیسٹرول ، 60 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 6 جی پروٹین۔