فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پریہیٹ برائلر ہر رول کو نصف میں افقی طور پر ٹکڑا کریں۔ 2 چمچوں مکھن کے ساتھ رولوں کے کٹے اطراف کو برش کریں۔ بیکنگ شیٹ پر ، رولس رکھیں ، اطراف کو کاٹیں۔ گرمی سے 1 سے 2 منٹ تک یا سونے کے بھوری ہونے تک 5 انچ برائل کریں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
بھوری ہونے تک درمیانی آنچ پر ایک بڑی سکیلٹ ککوریزو پکائیں ، لکڑی کے چمچ کا استعمال گوشت کو پکانے کے ل break توڑ دیں۔ کاغذ کے تولیوں پر اچھی طرح سے نالی؛ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک چھوٹے مائکروویو سیف پیالے میں چمچ دوبارہ تیار شدہ پھلیاں۔ مائکروویو 100 100 فیصد پاور (زیادہ) پر 1-1 / 2 منٹ کے بارے میں یا گرم ہونے تک ، ایک بار ہلچل مچائیں۔
-
درمیانے کٹوری میں انڈے ، دودھ ، مرچ پاؤڈر ، اور نمک ملا دیں۔ کانٹے سے ہلکی سے مارا۔ ایک بڑی نان اسٹک اسکلیٹ میں 1 چمچ مکھن کو درمیانی آنچ پر پگھلا دیں۔ انڈے کا مرکب اور چوریزو شامل کریں۔ 2 سے 3 منٹ تک یا جب تک انڈے کا مرکب پکا نہ ہو لیکن اس کے باوجود چمکدار اور نم ہوجائے ، کھانا پکاتے وقت ضرورت کے مطابق مرکب کو اٹولی اور فولڈنگ کے ذریعہ پکائیں۔
-
رول آدھے حصوں کے کٹ پہلوؤں پر چمچ دوبارہ تیار شدہ پھلیاں؛ پھلیاں یکساں طور پر پھیلائیں. بیکنگ شیٹ پر رول آدھے رکھیں۔ سکمبلڈ انڈے ، ایوکاڈو سلائسین اور پنیر کے ساتھ اوپر والی پھلیاں۔ تقریبا inches 3 منٹ تک گرمی سے 5 انچ تک برائل کریں یا اس وقت تک جب تک پنیر پگھل نہ ہو اور بلبل ہوجائے۔
-
اگر مطلوب ہو تو سالسا کے ساتھ ملٹیوں کو پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 438 کیلوری ، (11 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسریٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 325 ملی گرام کولیسٹرول ، 713 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔
