فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
صرف گھٹنے کے مرحلے کے ذریعے ہی پیک رول کے مطابق گرم رول مکس تیار کریں۔ ڈھانپیں اور 10 منٹ آرام کریں۔ دریں اثنا ، بھرنے کے لئے ، درمیانی مکسنگ کٹوری میں پنیر ، گاجر ، اجمودا ، چائ ، دال ، اور کالی مرچ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ کیکڑے میں گنا۔
-
آٹا کو 16 حصوں میں تقسیم کریں۔ ہر ایک کو گیند میں شکل دیں۔ ہر گیند کو 4-1 / 2 انچ کے دائرے میں رول کریں۔ آٹا کے ہر دائرے پر تقریبا 2 چمچوں کو بھریں۔ بھرنے کے ارد گرد آٹا کے اطراف لائیں؛ آٹے کی چوٹکیوں کو سیل کرنے کے لئے۔
-
پہلے سے گرم تندور 375 ڈگری ایف پر رکھیں۔ پلیز بنس ، سیون سائیڈ نیچے ، چکنائی والی بیکنگ شیٹس پر۔ احاطہ کریں اور 15 منٹ کے لئے ایک گرم جگہ میں اضافہ کرنے دیں. برش پانی کے ساتھ ہلکے سے اوپر؛ تل کے بیجوں کے ساتھ چھڑکیں۔ 15 سے 18 منٹ تک یا بھوری ہونے تک پکائیں۔ تاروں کی ریک پر ٹھنڈا۔ 16 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 185 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 84 ملی گرام کولیسٹرول ، 413 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔
