فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
منجمد ہونے پر کیکڑے پگھلاؤ چھیل اور دیوین کیکڑے؛ اگر چاہیں تو ، دم تک برقرار رکھیں۔ کللا کیکڑے؛ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ کیکڑے کو ایک طرف رکھیں۔
-
ایک بڑی سکیلٹ کک میں اچھالیں اور لہسن کو گرم تیل میں درمیانے درجے کی آنچ پر تقریبا or 2 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک لگائیں۔ کیکڑے شامل کریں؛ کیکڑے مڑنے مبہم ہونے تک 2 سے 4 منٹ تک پکائیں۔ ٹماٹر ، اجمودا ، نمک ، لیموں کے چھلکے اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ اگر چاہیں تو ، لیموں کی پچروں سے گارنش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 176 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 194 ملی گرام کولیسٹرول ، 483 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 26 جی پروٹین)
