فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک 4- 5 کوارٹ میں سست کوکر میں پیاز اور گاجر کو ملا دیں۔ بیر اور شوربے شامل کریں۔ چکن کے ساتھ اوپر ایک چھوٹے سے پیالے میں کڑھی پاؤڈر ، نمک ، اور دار چینی ملا دیں۔ چکن پر چھڑک دیں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ ایک کٹی ہوئی چمچ سے کوکر سے چکن ، پھل اور سبزیاں نکال دیں۔ ہر پیش کرنے پر کھانا پکانے کے کچھ جوس کا چمچ۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 255 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسریٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 115 ملی گرام کولیسٹرول ، 691 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 30 جی پروٹین۔
