فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیمینو پنیر ڈریسنگ تیار کریں۔ بیٹھو ایک طرف. آدھے انڈے لمبائی کی طرف اور زردی کو ختم کردیں۔ ایک کٹوری میں کانٹے کے ساتھ میش یلوکس۔ ہموار ہونے تک 1 سے 2 چمچوں پریمینٹو پنیر ڈریسنگ میں ہلچل مچائیں۔ انڈے کے حصوں میں چمچ کی زردی کا مرکب۔ بیٹھو ایک طرف.
-
بھاری ڈیوٹی پلاسٹک بیگ میں چکن رکھیں (مہر نہ لگائیں) مرغی کے گوشت کے ساتھ ہلکا سا پاؤنڈ پاؤنڈ کریں ، حتی کہ اس کی موٹائی 1/2 انچ ہے۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ اتلی ڈش میں انڈا ، دودھ ، اور کالی مرچ کی چٹنی کو ایک ساتھ ملا دیں۔ ایک اور اتلی ڈش میں ، آٹا رکھیں۔ انڈے کے مرکب میں چکنائی ڈالنا؛ آٹے میں ڈریج بڑی اسکیللیٹ گرمی میں 2 کھانے کے چمچ تیل۔ چکن شامل کریں؛ ایک بار مڑتے ہوئے ، 6 منٹ تک پکائیں ، یا اس وقت تک کہ سنہری اور مرغی گلابی نہ ہو (170 ڈگری ایف)۔ ڈرین۔ تھوڑا سا ٹھنڈا مرغی؛ سٹرپس میں کاٹ.
-
کٹوری میں باقی تیل ، سرکہ اور اوریگانو جمع کریں۔ مٹر شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.
-
خدمت کرنے کے لئے ، لیٹر کو تالی پر رکھیں۔ مرغی ، مٹر ، کالی مرچ ، پییکن اور منحرف انڈوں کا بندوبست کریں۔ باقی پیمینٹو پنیر ڈریسنگ پاس کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 536 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 15 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 12 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 197 ملی گرام کولیسٹرول ، 668 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔Pimento پنیر ڈریسنگ
اجزاء۔
ہدایات
-
چادر پنیر کو 30 منٹ کے کمرے کے درجہ حرارت پر کھڑا ہونے دیں۔ کٹوری میں میڈیم پر الیکٹرک مکسر کے ساتھ پنیر اور میئونیز کو ہرا دیا جائے۔ دودھ ، ڈائسڈ پییمینٹوس ، لال مرچ ، نمک ، اور کالی مرچ شامل کریں۔ مکس کرنے کے لئے مارو.
لائٹ اپ:
ہلکی ترکیب کے ل the ، چادر پنیر ، میئونیز ، اور دودھ کے کم چربی والے ورژن کی جگہ لیں۔
