فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ابلتے ہوئے پانی کو ایک بہت بڑے پیالے میں ڈالیں۔ چائے کے تھیلے شامل کریں۔ 5 منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں۔ چائے کے تھیلے اتاریں اور خارج کردیں۔ چینی اور دار چینی میں ہلچل ڈالیں جب تک چینی تحلیل نہیں ہوجاتی۔ انناس کا رس ، کرینبیری کا رس ، اور چونے کے جوس میں ہلچل مچائیں۔ مرکب کے 3 کپ ہٹا دیں. کم از کم 4 گھنٹے یا 3 دن تک باقی مرکب کو ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔
-
3 کپ چائے کا مرکب دو صاف آئس کیوب ٹرے میں ڈالیں ، اگر مطلوبہ ہو تو کموکیٹ سلائسیں شامل کریں۔ فرم تک ڈھانپیں اور منجمد کریں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، شیشوں کے درمیان تیار آئس کیوب تقسیم کریں۔ ٹھنڈا چائے کا مرکب شامل کریں۔ اگر آپ چاہیں تو پھل اور / یا ٹکسال سے گارنش کریں۔ 8 سے 10 (لگ بھگ 8 آونس) سرونگ ہوتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 157 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 9 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 32 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔
