گھر نسخہ۔ بھرے ہوئے اسٹیک پن وھیل | بہتر گھر اور باغات۔

بھرے ہوئے اسٹیک پن وھیل | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • ایک بڑی سکیلٹ کک بیکن میں درمیانی آنچ پر براؤن ہونے تک ، لیکن کرکرا نہیں۔ کاغذ کے تولیوں پر ڈرین کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • سٹیک سے چربی کو ٹرم کریں۔ ہیرے کے انداز میں 1 انچ کے وقفے پر اتلی اخترن کٹ بنا کر اسٹیک اسکور کریں۔ دوسری طرف دہرائیں۔ نصف لمبائی میں اسٹیک کاٹیں۔ پلاسٹک کی لپیٹ کے 2 ٹکڑوں کے درمیان اسٹیک کا ایک حصہ رکھیں۔ مرکز سے کناروں تک کام کرتے ہوئے ، گوشت کے مالٹ کے فلیٹ سائیڈ کے ساتھ ہلکے سے 10x6 انچ مستطیل میں پونڈ لگائیں۔ پلاسٹک کی لپیٹ کو ہٹا دیں۔ لیموں مرچ پکانے کے 1/4 چائے کا چمچ اور نمک کا 1/8 چائے کا چمچ چھڑکیں۔ بیکن کے 4 سلائسس اسٹیک پر لمبائی کے حساب سے ترتیب دیں۔ اسٹیک کے باقی حصے کے ساتھ دہرائیں۔

  • پریہیٹ ڈور الیکٹرک گرل بھرنے کے ل a ، ایک درمیانی کٹوری میں پالک ، روٹی کے ٹکڑے ، تائیم اور باقی لیموں کالی مرچ کو پکائیں۔ اسٹیک کے ہر حصے پر نصف بھرنے کو پھیلائیں۔ ایک چھوٹی سی طرف سے شروع کرتے ہوئے ، ہر ایک حصے کو سرپل میں رول کریں۔ ایک سرے سے 1/2 انچ شروع کرتے ہوئے لکڑی کے ٹوتھ پکوں کو 1 انچ کے وقفوں سے محفوظ کریں۔ ٹوتھ پکس کے بیچ کاٹنا ، ہر حصے کو چھ انچ پنویلوں میں کاٹ لیں۔ ہر 6 انچ اسکویروں پر ، 2 پن ویل پہیئں بنائیں۔ ٹوتھ پکس کو ہٹا دیں۔

  • گرل ریک پر پن وہیل رکھیں۔ اگر ڈھکی ہوئی گرل استعمال کریں تو ، ڑککن بند کریں۔ اس وقت تک گرل کریں جب تک کہ اسٹیک مطلوب نہیں ہے۔ (ڈھکی ہوئی گرل کے ل medium ، درمیانے درجے کے لئے 6 سے 7 منٹ (160 ڈگری ف) کی اجازت دیں۔ ننگے ہوئے گرل کے ل medium ، 12 سے 14 منٹ درمیانی (160 ڈگری ف) کے لئے اجازت دیں ، ایک بار گرلنگ کے ذریعے آدھے راستے کی طرف مڑیں۔ skewers 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 265 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 64 ملی گرام کولیسٹرول ، 702 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 27 جی پروٹین)
بھرے ہوئے اسٹیک پن وھیل | بہتر گھر اور باغات۔