فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور کو 375 ° F 15x10x1 انچ انچ بیکنگ پین کو چکنائی دیں۔ بیٹھو ایک طرف. اتلی ڈش میں انڈا اور دودھ جمع کریں۔ کوٹنگ کے لئے ، ایک دوسرے اتلی ڈش میں پسے ہوئے دال ، تلسی ، نمک ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ انڈے کے مرکب میں چکن کے ٹکڑوں کو ایک وقت میں ڈوبیں۔ اناج کے مرکب میں ڈوبیں ، کوٹ کا رخ کریں۔
-
تیار بیکنگ پین میں چکن کا بندوبست کریں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ٹکڑے ٹکڑے نہ کریں۔ کسی بھی باقی اناج کے مرکب کے ساتھ چکن کے ٹکڑوں کو چھڑکیں تاکہ وہ دل کھول کر لیٹ جائیں۔
-
22 سے 25 منٹ تک پکائیں یا جب تک مرغی گلابی نہ ہو (170 ° F) بیکنگ کے دوران چکن کے ٹکڑوں کو مت موڑیں۔ شہد کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 343 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 156 ملی گرام کولیسٹرول ، 438 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 20 جی چینی ، 42 جی پروٹین۔
