میٹھا اور کھٹا گوبھی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• بھوری شوگر سے بھرے 2 چمچوں میں۔
• 2 چمچوں کا سرکہ۔
• 2 چمچوں کا پانی۔
• 1 کھانے کا چمچ کھانا پکانے کا تیل
• ara چمچ کاراوے کے بیج۔
• as چمچ نمک۔
• کالی مرچ ڈیش کریں۔
• 2 کپ کٹے ہوئے سرخ یا سبز گوبھی۔
• ¾ کپ کٹا ہوا سیب۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑی اسکیلٹ میں براؤن شوگر ، سرکہ ، پانی ، تیل ، کاراوے کے بیج ، نمک ، اور کالی مرچ جمع کریں۔ 2 سے 3 منٹ تک یا کبھی گرم گرم ہونے تک پکائیں۔ گوبھی اور سیب میں ہلچل. درمیانی آنچ پر 5 منٹ تک گرمی کے دوران یا گوبھی کرکرا ٹینڈر ہونے تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ کٹے ہوئے چمچ کے ساتھ پیش کریں۔

• مرحلہ 2

  3 سے 4 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 94 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 202 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔