فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف. ایک چھوٹے سے پیالے میں زیتون ، مرچ پاؤڈر ، زیرہ اور نمک ملا کر ہلائیں۔ مرکب کے 2 چمچوں کو ہٹا دیں؛ بیٹھو ایک طرف. باقی زیتون کے مرکب میں سبز پیاز ، ھٹا کریم ، اور میئونیز یا سلاد ڈریسنگ کو ہلچل مچائیں۔
-
رول بوتلوں کے کٹ سائیڈ پر کھٹا کریم مکسچر پھیلائیں۔ ایک بڑی بیکنگ شیٹ پر رکھیں ، اوپر کاٹ دیں۔ کٹے ہوئے ترکی کے ساتھ اوپر۔ بیکنگ شیٹ پر رول ٹاپ رکھیں ، اوپر کاٹ دیں۔ پنیروں اور محفوظ زیتون کے مرکب کے ساتھ سب سے اوپر چھڑکیں؛ ٹماٹر کے سلائسین کے ساتھ اوپر ورق سے ڈھیلے ڈھکیں۔ 15 سے 20 منٹ تک یا گرم ہونے تک پکائیں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، سینڈوچ حصوں کو جوڑیں۔ اگر چاہیں تو ، کٹے ہوئے جلپینو مرچ کے ساتھ پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
*
گرم مرچ میں تیل ہوتا ہے جو آنکھیں ، ہونٹوں اور حساس جلد کو جلا سکتا ہے ، لہذا ان کی تیاری میں پلاسٹک کے دستانے سفید پہنیں اور اس کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھلائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 420 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 57 ملی گرام کولیسٹرول ، 1454 ملی گرام سوڈیم ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 24 جی پروٹین)
