تیریاکی چکن نوڈل سلاد | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 3 آونس پیکیج چکن - ذائقہ رامین نوڈلز
• rice کپ چاول کا سرکہ یا سفید شراب کا سرکہ۔
• 2 چمچوں میں سنتری کا رس۔
• 2 چمچوں سلاد کا تیل۔
• بوتل کی گرم ، کالی مرچ کی چٹنی میں کچھ ڈیشز۔
• 6 کپ پھٹے ہوئے سلاد گرینس۔
• 2 کپ تازہ سبزیاں جیسے سیم انکرت ، نصف مٹر کی پھلی ، اور / یا کٹی ہوئی گاجر ، پیلے رنگ کے موسم گرما کا اسکواش ، زچینی ، ککڑی ، اور / یا پیاز
• 2 سنتری ، کھلی ہوئی ، لمبائی کی طرف نصف اور پتلی کٹی ہوئی۔
• 12 آونس بغیر چکن کے ، ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے حصے۔
• تیل کے 2 کھانے کے چمچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈریسنگ کے ل a ، ایک سکرو ٹاپ جار میں رامین نوڈلس ، سرکہ ، سنتری کا رس ، سلاد کا تیل اور گرم کالی مرچ کی چٹنی سے ذائقہ کے پیکٹ جمع کریں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  سلاد کے ایک بڑے کٹورے میں سلاد سبز ، سبزیاں ، اور نارنگی سلائسس جمع کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. رامین نوڈلز کو ٹکڑوں میں توڑ دیں۔ ترکاریاں میں شامل کریں. 1 گھنٹہ تک ڈھانپیں اور فریج میں رکھیں۔

• مرحلہ 3۔

  دریں اثنا ، چکن کو پتلی کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹ دیں۔ کھانا پکانے کے تیل کو کسی اون یا بڑی اسکیلٹ میں ڈالیں۔ درمیانی اونچی گرمی پر گرمی لگائیں۔ 2 سے 3 منٹ تک گرم تیل میں ہلچل ڈالیں یا جب تک مرغی گلابی نہ ہو۔

• مرحلہ 4۔

  جب مرغی کھانا بنا رہی ہے ، تو سلاد کے مرکب پر ڈریسنگ ڈالیں۔ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. کبھی کبھار ٹاسنگ کرتے ہوئے نوڈلز کو نرم کرنے کے ل about 5 منٹ تک کھڑے ہوجائیں۔

• مرحلہ 5۔

  سلاد میں چکن اور پین کا جوس شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. اگر مطلوب ہو تو موٹے مرچ مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ فورا. خدمت کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 351 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 45 ملی گرام کولیسٹرول ، 521 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 21 جی پروٹین)