ٹیکس میکس اسکیلٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 آونس زمینی سور کا گوشت۔
• 4 آونس بلک چوریسو ساسیج۔
• 1 10 آونس ٹماٹر اور ہری مرچوں کو بغیر رنگ کے پیس کر سکتے ہیں۔
• 1 کپ منجمد پوری دانا مکئی۔
• ¾ کپ پانی۔
• ½ کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
• 1 کپ بنا ہوا فوری چاول۔
• ½ کپ کٹے ہوئے چیڈر پنیر یا مونٹیری جیک پنیر (2 اونس)
• آٹا ٹارٹیلس ، گرم (اختیاری)
• ڈیری ھٹی کریم (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  گوشت کی بھوری ہونے تک ایک بڑی سکیلٹ کک سور کا گوشت اور ساسیج میں۔ چربی اتاریں۔ غیر زیر علاج ٹماٹر ، مکئی ، پانی اور میٹھی کالی مرچ میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔

• مرحلہ 2

  ککلے ہوئے چاولوں کو اسکیلیٹ میں ہلائیں۔ گرمی سے سکیلٹ کو ہٹا دیں۔ پنیر کے ساتھ اوپر احاطہ کریں اور کھڑے ہونے دیں تقریبا 5 منٹ یا جب تک چاول نرم ہوجائیں۔ اگر مطلوب ہو تو ، آٹے کی ٹارٹیلس میں ڈالیں اور کھٹی کریم کے ساتھ اوپر دیں۔

• مرحلہ 3۔

  4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 401 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 66 ملی گرام کولیسٹرول ، 671 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 22 جی پروٹین۔