فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم چکن. چکن کو ایک بہت بڑی سکیللیٹ میں گرم تیل میں 4 منٹ ہر طرف یا بھوری ہونے تک پکائیں۔ لہسن شامل کریں؛ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔
-
ٹماٹر ، خوبانی اور کشمش شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں گرمی اور ابال کو کم کریں ، احاطہ کرتا ہے ، 3 سے 5 منٹ تک یا جب تک چکن کو پک نہیں لیا جاتا ہے (کوئی گلابی باقی نہیں ہے)۔ ننگا اور مطلوبہ مستقل مزاجی پر کھانا پکانا. اضافی نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 314 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 82 ملی گرام کولیسٹرول ، 636 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 24 جی چینی ، 36 جی پروٹین۔
