ٹونا الفریڈو کیسرول | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ خشک رگاتونی یا پیسہ پاستا۔
• 2 چمچوں نے خشک ٹماٹر پیسٹو خریدا۔
• الفریڈو ، یا چار پنیر پاستا چٹنی یا 10 میں 1 10 اونس کنٹینر فرجریٹڈ ، الفریڈو یا چار پنیر پاستا چٹنی کی بوتل
• 3 چمچوں کا دودھ۔
• 1 12 اونس پانی میں بھرے ٹھوس سفید ٹونا ، سوھا ہوا اور ٹکڑوں میں ٹوٹ سکتا ہے۔
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی پرمیسن پنیر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 425 ڈگری ایف. ڈچ تندور میں پیکیج کی ہدایت کے مطابق پاستا اچھی طرح سے نالی؛ پین میں واپس دریں اثنا ، ایک پیالے میں پیسٹو ، الفریڈو چٹنی اور دودھ کو ملا دیں۔ پاستا میں شامل کریں ، کوٹ میں آہستہ ہلاتے ہوئے۔ آہستہ سے ٹونا میں جوڑ دیں۔

• مرحلہ 2

  پاستا مکسچر کو 2 کوارٹ انڈاکار بیکنگ ڈش میں منتقل کریں۔ کٹے ہوئے پیرسمین پنیر سے چھڑکیں۔ 10 سے 15 منٹ تک پکائیں یا جب تک گرم نہ ہوجائیں اور پنیر ابھی پگھل جائے۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 453 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 53 ملی گرام کولیسٹرول ، 587 ملی گرام سوڈیم ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 24 جی پروٹین۔