فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانے کٹوری میں ٹونا ، اجوائن ، پیاز اور میٹھے اچار کو ملا دیں۔ ڈریسنگ کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں میئونیز ، لیموں کا رس ، اور ڈل ایک ساتھ ہلائیں۔ ٹونا مرکب میں شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. خدمت کرنے سے پہلے 1 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ سینڈوچ بھرنے یا مخلوط گرینس پر پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 255 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 9 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 49 ملی گرام کولیسٹرول ، 521 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 20 جی پروٹین۔
