ترکی اور فروٹ پاستا سلاد | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ خشک جیملی پاستا یا 1 1/3 کپ خشک روٹینی پاستا۔
• 1 ½ کپ کٹی ہوئی پکی ہوئی ترکی ، مرغی ، یا ترکی ہام (تقریبا 8 8 اونس)
• 2 ہری پیاز ، کٹی ہوئی۔
• ⅓ کپ چونے کا جوس یا لیموں کا رس۔
• ¼ کپ سلاد کا تیل۔
• 1 چمچ شہد
• 2 چائے کے چمچوں نے تازہ تیمیم یا 1/2 چائے کا چمچ خشک تائیم ، کو کچل دیا۔
• کٹے ہوئے ، 2 درمیانے امرترینیز یا بڑے پلا .م۔
• آدھے کپ آدھے سٹرابیری۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا؛ نالی ٹھنڈے پانی سے کللا۔ دوبارہ نالی

• مرحلہ 2

  ایک بڑے پیالے میں پکا ہوا پاستا ، ترکی ، اور سبز پیاز کو اکٹھا کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس.

• مرحلہ 3۔

  ڈریسنگ کے ل a ، ایک سکرو ٹاپ جار میں چونے کا جوس ، تیل ، شہد اور تیمیم کو یکجا کریں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ پاستا مرکب پر ڈریسنگ ڈالو؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. 2 سے 24 گھنٹے ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 4۔

  خدمت کرنے سے پہلے ، نیکٹیرین اور سٹرابیری شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس.

نوٹ کرنا:

آئس پیک کے ساتھ موصل کنٹینر میں پاستا کا مرکب اور پھل الگ سے پیک کریں۔ خدمت کے لئے یکجا.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 382 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 40 ملی گرام کولیسٹرول ، 40 ملیگرام سوڈیم ، 3837 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 20 جی پروٹین)