فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F ورق کے ساتھ 15x10x1 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ کھانا پکانے سپرے کے ساتھ کوٹ ورق؛ پین کو ایک طرف رکھ دیں۔ ایک بڑے پیالے میں انڈا ، روٹی کے ٹکڑے ، باربی کیو کی چٹنی کے 2 کھانے کے چمچ ، اور لہسن نمک ملا دیں۔ زمینی ترکی چھاتی شامل کریں؛ اچھی طرح مکس.
-
ایک چھوٹی مائکروویو سیف کٹوری میں مائکروویو منجمد سبزیاں 100 60 پاور (اونچی) پر 30 سے 60 سیکنڈ تک یا گرم ہونے تک۔ پنیر میں ہلچل.
-
گوشت کے مرکب کو چار برابر حصوں میں تقسیم کریں۔ موم شدہ کاغذ کی شیٹ پر کام کرنا ، ایک حص patہ کو 6 انچ قطر کے را intoنڈ میں تھپتھپائیں۔ گوشت کے چکر کے بیچ میں سبزیوں کے مرکب کا ایک چوتھائی چمچ۔ موم کے کاغذ کے کناروں کا استعمال کرتے ہوئے ، گوشت کے کناروں کو اوپر اور سبزیوں کے مرکب سے اوپر اٹھائیں۔ کناروں اور سروں کو سیل کریں اور انڈاکار میں شکل بنائیں۔ تیار بیکنگ پین میں روٹی ، سیون سائیڈ نیچے منتقل کریں۔ باقی گوشت اور سبزیوں کے مرکب کے ساتھ دہرائیں۔
-
گلیز کے لئے ، ایک چھوٹی سی پیالی میں باقی 1/4 کپ باربیکیو چٹنی اور آڑو محفوظ رکھ کر ہلائیں۔
-
پکا ہوا گوشت کی روٹیاں 15 سے 20 منٹ تک یا اس وقت تک پڑھنے والے تھرمامیٹر کو جب تک روٹیوں کے اطراف میں داخل کیا جاتا ہے تو 165 ° F رجسٹر ہوجاتا ہے ، اور بیکنگ کے آخری 10 منٹ کے دوران روٹیوں پر چمکتا ہوا چمکتا ہے۔
آگے بڑھنے کے لئے:
ٹھنڈی گوشت کی روٹیاں۔ روٹیوں کو بیکنگ شیٹ پر رکھیں اور تقریبا 30 منٹ یا گلیز سیٹ ہونے تک منجمد کریں۔ ہر ایک روٹی کو انفرادی طور پر پلاسٹک کے فریزر لپیٹ کر لف bagsر بیگ میں رکھیں۔ 3 مہینوں تک سیل ، لیبل اور منجمد کریں۔ خدمت کرنے کے لئے ، فریزر بیگ سے گوشت کی روٹیوں کو ہٹا دیں۔ روٹیوں کی چوٹیوں سے فریزر لپیٹیں ڈھیل دیں تاکہ گلیز لپیٹ سے چپٹے نہ رہے۔ رات بھر فرج میں پگھلیں۔ پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F پکائیں تقریبا 25 منٹ یا اس وقت تک گرم ہونے تک (140 ° F)۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 396 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 124 ملی گرام کولیسٹرول ، 792 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 19 جی چینی ، 37 جی پروٹین۔
