گھر نسخہ۔ گندم بیری واٹرکریس کوئیک | بہتر گھر اور باغات۔

گندم بیری واٹرکریس کوئیک | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • ورق کی ڈبل موٹائی کے ساتھ پیسٹری کے شیل کے نچلے حصے پر لکیر لگائیں۔ 8 منٹ کے لئے 450 ڈگری ایف اوون میں بیک کریں۔ ورق کو ہٹا دیں؛ 4 سے 5 منٹ زیادہ یا سیٹ اور خشک ہونے تک بیک کریں۔ بیٹھو ایک طرف. تندور کے درجہ حرارت کو 325 ڈگری ایف تک کم کردیں۔ ایک پیالے میں انڈے ، انڈے کی سفیدی ، دودھ ، سرسوں ، واٹرریس کے پتے ، ہرا پیاز ، نمک اور کالی مرچ کو ایک ساتھ ہلائیں۔

  • پیسٹری کے خول کے نچلے حصے میں پکی ہوئی گندم کو چھڑکیں۔ کٹے ہوئے سوئس پنیر کے ساتھ اوپر آہستہ آہستہ گندم بیری کے مرکب پر انڈے کا مرکب ڈالیں۔ 325 ڈگری ایف تندور میں 50 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ مرکز کے قریب چھری داخل نہ ہوجائے صاف ہوجائے۔ اگر ضرورت ہو تو ، بڑھتی ہوئی فصل کو روکنے کے لئے پرت کے ساتھ پرت کے کنارے کا احاطہ کریں۔ 10 منٹ کھڑے ہونے دیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

اشارے

* گندم کے بیر کو پکانے کے لئے ، ایک چھوٹا سا سوفان میں 1 کپ پانی اور 1/3 کپ بنا پائے ہوئے گندم کو ایک فوڑے پر لائیں۔ گرمی کو کم. 1 گھنٹے کے لئے احاطہ اور ابالنا. کاغذ کے تولیوں پر اچھی طرح سے نکالیں۔

اشارے

گندم کے بیر 48 48 گھنٹوں تک پکائیں۔ ضرورت پڑنے پر ڈھکیں اور سردی لگائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 433 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 101 ملی گرام کولیسٹرول ، 387 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 19 جی پروٹین)
گندم بیری واٹرکریس کوئیک | بہتر گھر اور باغات۔