سفید مکئی اور بیبی مٹر کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

ترکاریاں:

• 1 16 آونس پیکیج منجمد سفید سارا دانا کارن (جوتا پیگ) ، پگھلا ہوا۔
• 1 16 آونس پیکیج منجمد بیٹر مٹر ، پگھلا۔
• 1 کپ کٹی ہوئی ، کھلی ہوئی جیکمہ۔
• ⅔ کپ کٹی اجوائن۔
• ½ کپ ہلکے کٹے ہوئے سبز پیاز۔
• ¼ کپ کٹی ہوئی سرخ اور / یا اورینج میٹھی مرچ۔

ڈریسنگ:

• season کپ تجربہ شدہ چاول کا سرکہ۔
• 2 چمچ براؤن شوگر۔
• 1 چمچ تازہ اجمود کا ٹکرا ہوا۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ سفید کالی مرچ۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ ٹکسال سے ٹکرا گیا۔

ہدایات

ترکاریاں:

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے مکسنگ کٹوری میں مکئی ، مٹر ، جیکاما ، اجوائن ، ہری پیاز اور میٹھی کالی مرچ ملا دیں۔

ڈریسنگ:

• مرحلہ نمبر 1

  ایک سکرو ٹاپ جار میں سرکہ ، براؤن شوگر ، اجمودا ، نمک اور سفید کالی مرچ کو ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ مکئی کے مرکب پر ڈالو؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. ٹکسال میں ہلچل. 1 سے 2 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ 10 سے 12 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 103 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 193 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)