فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
بلینڈر کنٹینر یا فوڈ پروسیسر کٹورا میں رسبری ، زنفینڈیل یا سیب کا رس اور چینی ملا دیں۔ ڈھانپنا؛ مرکب یا عمل ہموار ہونے تک۔ تناو چٹنی اور بیجوں کو ضائع کریں۔ چٹنی کو ایک طرف رکھ دیں۔
-
ایک چھوٹی سی ٹھنڈا مکسنگ کٹورا میں بیٹ الیکٹرک مکسر کے ٹھنڈے بیٹوں کے ساتھ کٹ مچھلی کو تیز رفتار پر رکھیں جب تک کہ بہت نرم چوٹیاں نہ بن جائیں۔ نیکٹرائن کو پتلی پچروں میں کاٹ لیں۔ راسبیری کی چٹنی کو 4 ٹھنڈا میٹھی پلیٹوں میں تقسیم کریں۔ چٹنی پر نیکٹرائن سلائسس اور اوپر سے بوندا باندی والے کریم کا اہتمام کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 135 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 20 ملی گرام کولیسٹرول ، 6 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)
