فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکی طور پر 3 کوارٹ بیکنگ ڈش کوٹ کریں۔ بیٹھو ایک طرف. 12 انچ اسکیللیٹ میں ، بھوری ہونے تک درمیانی آنچ پر ساسیج پکائیں۔ چربی اتاریں۔ ساسیج کو سکیلٹ پر لوٹائیں۔
-
دریں اثنا ، نصف زچینی لمبائی کی طرف؛ 1/4 انچ ٹکڑے ٹکڑے کراس کی طرف کاٹ. اسکیلیٹ میں ساسیج میں زوچینی شامل کریں۔ درمیانی آنچ پر 2 منٹ تک ڈھانپیں اور پکائیں۔ گرمی سے دور کریں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں ، سوپ اور ھٹا کریم کو اکٹھا کریں۔ ساسیج مرکب میں ہلچل. ایک بڑے کٹورے میں ، بھرنے والا مکس اور نمکین ہونے کے لئے شوربے کو جوڑیں۔
-
تیار بیکنگ ڈش میں اسٹفنگ مکسچر کا آدھا چمچ۔ ڈش میں بھرنے پر ساسیج کا مرکب پھیلائیں۔ باقی اسٹفنگ مکسچر کو ساسیج کے مرکب پر یکساں طور پر چمچ دیں۔ مکھن کے ساتھ بوندا باندی۔ بناو ، 15 منٹ کے لئے احاطہ کرتا ہے. ننگا اور 20 منٹ زیادہ یا اس وقت تک گرم اور اوپر سنہری ہونے تک پکانا۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 289 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 51 ملی گرام کولیسٹرول ، 868 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 15 جی پروٹین۔
