کراکری کوکر برتن روسٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ ہڈی لیس بیف چک آنکھ روسٹ ، گول روسٹ کی آنکھ ، یا گول رمپ روسٹ۔
• 4 درمیانے آلو ، چوتھائی
• 1 4 اونس مشروم تنوں اور ٹکڑوں ، سوھا کر سکتے ہیں
• 2 کپ پیکیجڈ ، چھلکے ہوئے بچے گاجر۔
• as چائے کا چمچ خشک ترابن یا تلسی ، کچل گیا۔
• as چمچ نمک۔
• 1 10.75 اونس مشروم کا سوپ گاڑھا سکتا ہے۔
• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ نان اسٹک ککنگ اسپرے کے ساتھ ایک غیر گرم گرم اسکیلٹ چھڑکیں۔ ہر طرف گوشت اور بھوری ڈالیں۔

• مرحلہ 2

  3 -1 / 2- سے 4-کوارٹ الیکٹرک کراکری کوکر میں انپلیڈ آلو ، مشروم ، منجمد گاجر ، اور ترگن یا تلسی رکھیں۔ سبزیاں کے اوپر بھوری رنگ کا گوشت رکھیں۔ نمک کے ساتھ چھڑکیں۔ گوشت پر گاڑھا سوپ ڈالو۔ 10 سے 12 گھنٹے کم گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کرنے کے لئے ، گوشت اور سبزیوں کو سرونگ پلیٹر میں منتقل کریں۔ گوشت اور سبزیوں پر چٹنی پیش کریں۔ 5 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 437 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 102 ملی گرام کولیسٹرول ، 780 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 35 جی پروٹین)