فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈش سرونگ کرنے میں دلیا رکھیں۔ بکرے کے پنیر ، اخروٹ اور کھجور کے ساتھ سرفہرست۔ شہد کی بوندا باندی کے ساتھ اور اس کے اوپر سوار۔
جئ پکانا:
اس نسخہ میں جلدی سے کھانا پکانا ، رولڈ یا اسٹیل کٹ جئ استعمال کی جاسکتی ہیں۔ پیکیج کی ہدایت کے مطابق جئ تیار کریں۔ آدھا کپ خشک جئی 1 کپ پکا کر ملے گا۔ جلدی پکانے والی جئیوں کے لئے: 1 منٹ کے لئے ابالنا ، بے پردہ ہونا۔ 3 منٹ کے لئے ڈھانپیں کھڑے ہونے دیں۔ باقاعدہ رولڈ جئ کے لئے: ابالنا ، بے پردہ ، 5 سے 7 منٹ تک۔ کھڑے ہونے دیں ، احاطہ کرتا ہے ، 3 منٹ کے لئے. اسٹیل کٹ جئ کے لئے: میڈیم سوس پین میں پکائیں۔ ابالنا ، احاطہ کرتا ، 25 سے 30 منٹ۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 318 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 83 ملی گرام سوڈیم ، 44 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 14 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔
