کیکڑے کری نوڈل کا کٹورا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 چمچوں مونگ پھلی یا کینولا کا تیل۔
• 2 اچھ shallے ، کٹے ہوئے۔
• 1 چونا۔
• 3 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 چمچوں میں تازہ ادرک چکی ہوئی۔
• 1 - 2 چمچ سرخ سالن کا پیسٹ۔
• 4 کپ کم سوڈیم چکن شوربہ یا سبزیوں کے شوربے۔
• 2 کپ پانی۔
• 2 چمچ مچھلی کی چٹنی
• گولوں میں 1 پاؤنڈ تازہ یا منجمد میڈیم کیکڑے ، چھلکے اور تجویز کیے گئے۔
• 8 اونس چاول ورمیسیلی نوڈلز
• 1 13.5 اونس ناریل دودھ کو ختم کر سکتے ہیں۔
• تازہ تلسی کے پتے اور چونے کے پچر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانی آنچ پر ڈچ تندور میں تیل گرم کریں۔ اچھالیں شامل کریں۔ کھانا پکانا اور ہلچل کے بارے میں 5 منٹ یا کرکرا اور بھوری ہونے تک. اچھالوں کو ہٹا دیں؛ بیٹھو ایک طرف. سبزیوں کے چھلکے کا استعمال کرتے ہوئے ، سٹرپس میں چونے سے چڑھاو نکالیں۔ نصف میں چونا کاٹا. لہسن ، ادرک ، اور سالن کا پیسٹ ڈچ تندور میں شامل کریں۔ کھانا پکانا اور 1 منٹ ہلچل. شوربے ، پانی ، اور مچھلی کی چٹنی شامل کریں. چونے سے شوربے میں جوس نکالیں۔ حوصلہ افزائی کی سٹرپس شامل کریں. ابلتے ہوئے لائیں۔

• مرحلہ 2

  کیکڑے اور نوڈلز میں ہلچل. ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. to سے or منٹ یا صرف کیکڑے مڑ جانے تک پکائیں۔ ناریل کے دودھ میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے. چونے کے حوصلے کو ختم کریں۔ اونچے اور تلسی کے ساتھ اوپر کے پیالے۔ چونے کے پچروں کے ساتھ خدمت کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 365 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوز سیرچر چربی) ، 106 ملی گرام کولیسٹرول ، 1028 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 18 جی پروٹین۔