فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
حلیبٹ اسٹیکس ، اگر منجمد ہو تو پگھلیں ، اور 3/4 انچ کیوب میں کاٹ دیں۔ جلد اور ہڈیاں ترک کردیں۔ کرسی تک ایک بڑے ساس پین کک بیکن میں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، بیکن کو 1 چمچ ٹپکنے کو نکالیں۔ کاغذ کے تولیوں پر بیکن ڈرین؛ بیکن بیکن اور ایک طرف رکھ دیا.
-
اسی سوس پین میں رکھے ہوئے بیکن ڈراپنگس (اگر مطلوب ہو) ، آلو ، چکنائی یا پیاز ، کلیم کا رس ، مرغی کا شوربہ ، ڈیل ، نمک ، اور کالی مرچ جمع کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ تقریبا 15 منٹ یا آلو کے ٹینڈر ہونے تک گرمی اور ابال کو کم کریں۔ کانٹے کی پشت کے ساتھ ، آلو کو پین کے اطراف سے تھوڑا سا ہلائیں۔
-
ہموار ہونے تک آدھا ، دودھ اور آٹا جمع کریں۔ آلو کے مرکب میں شامل کریں. مرکب ابلنے تک صرف اس وقت تک پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ ہالیبٹ شامل کریں گرمی اور ابالنے کو کم کریں ، بے پردہ ، 3 سے 4 منٹ تک یا جب تک کہ ایک کانٹے سے مچھلی آسانی سے فلک ہوجائے۔
-
پالک میں ہلچل. 1 سے 2 منٹ زیادہ یا صرف اس وقت تک پکائیں جب تک پالک مرغی نہ ہوجائے۔ چکنے والے بیکن کے ساتھ ہر خدمت میں چھڑکیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 431 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 80 ملی گرام کولیسٹرول ، 630 ملیگرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 35 جی پروٹین)
