فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
سرائچا چٹنی اور شہد کے 2 چمچوں کو ایک ساتھ نکالیں۔ بیٹھو ایک طرف. چکن کو دوبارہ قابل پلاسٹک بیگ میں رکھیں اور باقی سریچا سوس اور چونے کا جوس ڈالیں۔ مہر؛ کوٹ مرغی کے لئے بیگ کی باری ہے. 15 منٹ کھڑے ہیں۔
-
گرل چکن کو ڈھکنے والی گیس یا چارکول گرل کے روغن والے ریک پر 30 سے 35 منٹ تک یا کم ہونے تک (کم از کم 175 ° F) ، 3 یا 4 بار موڑ دیں۔
-
ایک تالی میں چکن کو ہٹا دیں؛ شہد کے مرکب کے ساتھ برش. ڈھانپیں اور 5 منٹ کھڑے ہونے دیں۔ پیسنے کے ساتھ چھڑکیں۔
اشارے
یا 50 سے 60 منٹ تک بالواسطہ گرمی پر گرل لگائیں ، ایک بار مڑیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 300 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 191 ملی گرام کولیسٹرول ، 426 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 40 جی پروٹین۔
